Alaselkä auki vartissa!

Nopea ja tehokas tapa saada alaselkä kuntoon kotona – ilman fysioterapiaa tai lääkäriä.

Lue lisää

Katso video

Tunnistatko itsesi jostain näistä yleisimmistä vaivoista:

🚫 Alaselän käyttämistä pitää varoa

🚫 Ylösnouseminen on hankalaa

🚫 Pitkä istuminen tai seisominen väsyttää alaselän

🚫 Alaselkä väsyy liikunnasta tai haittaa harrastamista

🚫 Alaselkä on jäykkä eikä taivu kunnolla

🚫 Alaselkäkipua esiintyy aika ajoin

🚫 Perhe-elämä kärsii (vaikuttaa mielialaan ja perheen kanssa touhuamiseen)

🚫 Töissä käyminen tai toimiminen on vaikeaa

🚫 Alaselkää juilii tai jomottaa joskus

Ratkaisumme näihin vaivoihin on 15 minuutin Alaselän Ensiapupakkaus

Se on nopea, helppo, yksinkertainen ja selkeä!

Et joudu kahlaamaan läpi monen viikon valmennusta, josta et edes löydä sitä tärkeintä palasta kaiken informaation tulvasta.

Saat helpon ja nopean työkalun, jolla pääset eroon alaselkäjumeista vartissa [15 minuuttia riittää].

✅ NOPEA: Tarvitset vain 15 minuuttia

✅ Helppo ja yksinkertainen: Laita video pyörimään ja tee perässä. Niin helppo, että alakouluikäinen lapsi voi tehdä tämän vaikka kanssasi.

✅ Selkeä: Ei ammattijargonia tai monimutkaisia fysioterapeutin käyttämiä termejä. Selkeää kansankieltä.

Kolme helppoa ja yksinkertaista askelta

Se on nopea, helppo, yksinkertainen ja selkeä!

1. Klikkaa kurssin video pyörimään ja tee perässä

Laita video pyörimään ja tee perässä. Niin helppo, että alakouluikäinen lapsi voi tehdä tämän vaikka kanssasi.

2. Avaa jumit vartissa

Saat nopean helpotuksen, ilman turhia lääkkeitä tai hoitokäyntejä. Lihasjumit sulaa ja oikeat tukilihakset aktivoituvat.

3. Nauti, kun veri taas kiertää ja olo tuntuu kevyemmältä

Lämmin ja rento fiilis, kun veri taas kiertää koko vartalossa. Hengitys aukeaa ja olotila rentoutuu.

Asiakaspalautteet

EroonJumeista.fi -kursseilla on jo 27 052 tyytyväistä asiakasta!

"Tuntui hyvältä tehdä turvallisia täsmäliikkeitä. On toki ollut tietoisuus, että selkää pitäisi liikuttaa... Mutta sitä ei kipujen takia ole uskaltanut tehdä - ettei vaan pahentaisi tilannetta."

Nina Kosola

"Toimivia harjoituksia!! Raju flunssa vei sängyn pohjalle kahdeksi vuorokaudeksi. Sen seurauksena selkä totaalisen jumissa... Näistä oli todella apua!"

Päivikki Jääskelä

"Nämä ohjeet ovat kultaakin kalliimpia ja kaikkein toimivimpia omalla kohdallani. Kivut lievittyivät heti ensimmäisen kerran jälkeen...

Lue lisää

Lääkepakkaus jäi avaamatta, eikä tulekaan avattua näitä kultaisia ohjeita noudattamalla. Olen ns. huuli pyöreenä!"

Anni Mäkinen

"Olen tehnyt nyt kolmesti, ja joka kerta helpottanut alaselän kipua. Suurin muutos omaan aiempaan tekemiseen on softimpi ja huolellisempi ote venyttämiseen. Kiitos tähän asti."

Riitta Koskimies

"Rajoittavan kivun helpotus auttoi välittömästi. Tuttuja liikkeitä lantion osa...hyvä kokonaisuus"

Laura Meriruoho-Lindroos

"Kiitos! Heti auttoi"

Outi Kangas

"Heti ensimmäisellä yrityksellä lupaavat tulokset. Ja aika helppo muistaa ja tehdä vaikka tauolla."

Hanne-Maritta Turunen

"Kipu helpotti välittömästi, kiitos!"

Tapani Krappe

"Tuntu helpottavan. Olen tehnyt lonkankoukistajan ja ojentajan venytyksiä aika väärin."

Tiina Aho

"Hei Joel, Hämästyksekseni ohjeesi ovat auttaneet. Olen kärsinyt selkäongelmista jo vuosia ja monsta välilevyn pullistumasta.

Lue lisää

Olen joogaaja ja tunnen monet jumpat ym. Olen iloinen antamastasi selkeästä avusta. Yleensä olen pystynyt pitämään selkäni kunnossa joogan avulla, mutta kausittain se kuitenkin pahenee. Nyt on ollut sellainen pitkähkö kausi. Uskoni asioiden paranemiseen on kuitenkin kova, Kiitos sinulle. Jatkan ohjeittesi mukaan. Heidi"

Heidi Nyström

"Liikkeiden jälkeen tuntuu hyvältä. Jatkan ehdottomasti."

Risto Järvinen